kreatyna mono

[...] waszych wypowiedzi pytam z czystej ciekawosci bo wiadomo ze sa zwolennicy hmb jak rowniez przeciwnicy ja osobiscie uwazam hmb za dobry suplement a zwlaszcza w polaczeniu z kreatyna (mono) wiem bo stosowalem zarowno z jak i samo przez okres okolo 4 miesiecy znacznie poprawila sie definicja jestem za stosowaniem hmb przez okres minimum 3 [...]

[...] od silowni 21-29 tygodnie - faza masowania 2 12-8 powtorzen ciezary na poziomie +70% wolne ruchy 29-30 tygodnie - faza silowa 8-4 powtorzenia Suplementacja: 8 tygodni kreatyna mono 2 tygodnie przerwy 8 tygodni jablczan kreatyny i tak bede powtarzal dodatkowo aminokwasy amino 9000 preparat na stawy bcaa - obecnie bede konczyl puche i [...]

[...] oczy. Na nastepnej masie postaram sie jeszcze lepiej spozytkowac czas aby przynajmniej te dysproporcje nie rzucaly sie tak w oczy. Odnosnie suplementacji caly czas lecialo: kreatyna mono, bialko wpc, tran mollers, wit. d3+k2, wit. c, glukozamina, cynk i magnez. Kalorie na koniec masy oscylowaly w granicach 4k-4,5k kcal. Fotki Nie potrafie [...]

[...] jakby sie to nazywalo - w srodku bedzie leucyna,walina czy tez izoleucyna - dla mnie to beda bcaa i tak je bede traktowal.- codow nie ma sie co spodziewac. Cena za MT i PVL kosmos - efekty (czy tez dzialanie) jak zwykle bcaa..... Tak samo jak z kreatyna.........mono wiadomo ze dziala. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-18 09:37:23

[...] pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? Na pewno nie pomoga. 3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ? Kreatyna + dieta wystarcza. 4.Na kreatynie ladowac na maxa ciezarki czy z glowa , tak jak zawsze ? Z glowa. Pytanie z 2 posta: zgadza sie kreatyna to kreatyna. [...]

dokładnie jeszcze nie wiem ale na pewno tak: Tran - 5ml dziennie BCAA - jak wyżej Białko - jak wyżej Beta Alanina - 5g dziennie Kreatyna (mono) - 5g dziennie Przedtreningowo póki co nic, ale prawdopodobnie będzie Crea Shot (stary), a wcześniej wykończe zapasy AAKG (zostało może na 2-3 treningi) Witamina C - 900mg na noc 1kap Activlab ZMA + 1tab [...]

[...] 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie treningu carbo plus kreatyna mono 30 g , zaraz po treningu bcaa i jesli akurat zazywam to kreatyna hyper fusion plus craesteron . 30 minut po 30 g bialka . godzine po treningu posilek , przed [...]

[...] 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie treningu carbo plus kreatyna mono 30 g , zaraz po treningu bcaa i jesli akurat zazywam to kreatyna hyper fusion plus craesteron . 30 minut po 30 g bialka . godzine po treningu posilek , przed [...]

[...] czasu, dowodów przybywa czy to z badań, czy z relacji,tesów itp. wiec nawet bym się nei zdziwił zwłąszcza ze czarny poakzywał mi kiedyś badania cee i w każdym badanym była kreatyna mono plus jakeiś inne zwiazki..ale co sie będe odzywał. Proste jest ze najbardziej czuję dobre jabłko.Jak do końca jest z cee - trudno wyrokować, fakt z ecena za [...]

[...] 15g orzech włoski 4. 70g pierś z kurczaka,10g majonez, 30g smalec /SFD/Images/2016/3/22/411dd1e943774760865e6362a6d893d3.jpg 5. 120g jajko, 60g płatki owsiane, 10g rodzynki, 120g jabłko, 10g wpc, fasola, kakao /SFD/Images/2016/3/22/04c684b147704a35b1917043c7dbf87a.jpg SUPLE 3g kreatyna mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-22 22:16:30

[...] 10g oliwa z oliwek 3. 80g chleb razowy, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 4. 60g jajko, 55g twaróg, 15g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski, 10g masło orzechowe /SFD/Images/2016/3/23/6a0225bafc9f4af1b76ce311de4f26fe.jpg 5. 120g jajko, 70g kasza jaglana, 5g rodzynki, 5g miód, 100g jabłko, 10g wpc, kakao SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 10g masło orzechowe, 10g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe /SFD/Images/2016/3/24/02e00adb58d9420b8f4bc2b94828f0b1.jpg 4. 120g jajka, 15g smalec, 15g siemię lniane /SFD/Images/2016/3/24/cd9a0972cfd34cd9b7337abd26e07e0a.jpg 5. 70g kasza jaglana, 15g rodzynki, 5g miód, 90g jabłko, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec, warzywa SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 10g orzech włoski, 55g twaróg, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/3/25/f9fb19123ce44220988dd39189c3aa1b.jpg 3. 95g łopatka, 80g chleb razowy, 12g majonez 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec 5. 120g jajko, 70g kasza manna, 180g jabłko, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/25/9c3822b0dfce42438e3f63db94519d3c.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4.120g jajka, 140g jabłko, 60g kasza manna, 5g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/30/7bfc2efb174a463daaf686c790a65e38.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec SUPLE 3g kreatyna mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-30 21:50:26

[...] pierś z kurczaka, 10g masło 83%, 10g majonez, 10g orzech włoski /SFD/Images/2016/3/31/91c2d83fd2b94f75923bb44a51738ce4.jpg 4. 120g jajka, 140g jabłko, 60g kasza manna, 5g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/31/14a479c6796741a19e8ee1850c032e69.jpg 5.85g twaróg, 50g śmietana 18%, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 50g śmietana 18%, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka, 10g orzech włoski 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec 5. 120g jajka, 140g jabłko, 60g kasza manna, 10g wpc /SFD/Images/2016/4/1/1c04fa0be7ad44ac804721ff31f79ca6.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 15g orzech włoski 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 60g jajko, 70g kasza manna, 120g jabłko, 60g truskawki, 10g miód, 70g pierś z kurczaka 5. 60g jajko, 40g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, 15g smalec SUPLE 3g kreatyna mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-13 21:28:29

[...] 4. 100g wątróbka, 38g boczek 5. 60g jajko, 65g kasza manna, 120g jabłko, 10g miód, 55g truskawki, 12g rodzynki, 70g pierś z kurczaka, kakao, jogurt naturalny SUPLE 3g kreatyna mono Trochę potreningowych: /SFD/Images/2016/4/16/394404f71835451d9eed8bf89a4bf8d2.jpg /SFD/Images/2016/4/16/02482e91c4da474cb4260b33c0b7fc6f.jpg [...]

[...] 50g śmietana 18% /SFD/Images/2016/4/20/07a1f4f0d276435b96f8bc1a2de9f64d.jpg 3. 200g ziemniaki, 100g wątróbka, 38g boczek /SFD/Images/2016/4/20/9ce88cf4633e48788322554f72b7f1ad.jpg 4. 70g kasza manna, 100g banan, 120g jajka, 10g wpc, kakao 5. 130g serek wiejski, 20g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski SUPLE 3g kreatyna mono

[...] 9g smalec 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 95g łopatka, 15g orzech włoski, warzywa 5. 160g jabłko, 50g ryż paraboliczny, 29g kasza manna, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/4/25/1ce9e70722954c50a7f000dff8dcf637.jpg SUPLE 4g kreatyna mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-25 21:29:05